Wyjazd zarchiwizowany - sprawdź aktualne wyjazdy.
już od 749.00
Informacje podstawowe
Miejscówka
Dla kogo
Dorośli
Wolne miejsca
4

Zarezerwuj teraz

Opis wyjazdu

 

  Januszkowice to niewielka wieś w województwie opolskim, która w zeszłym sezonie letnim dołączyła do najlepszych ośrodków sportowych nie tylko w Polsce ale i w Europie. Rueda to największy  ośrodek wakeboardowy w Europie, który ma do zaoferowania infrastrukturę do uprawiania wakeboardu, wakeskate, nart wodnych, plażowej piłki nożnej, siatkówki plażowej, siłownie wraz z cross fitem, jazdę konną, plac zabaw, basen, saune wraz z jacuzzi, łodzie, rowerki wodne, kajaki i deski stand up paddle z szerokim zapleczem sanitarnym, noclegowym i gastronomicznym. Sale wielofunkcyjne i siłownia tworzy z tego miejsca idealny kompleks do uprawiania fitnessu i do zadbania o swoją formę i samopoczucie.  Najnowocześniejszy wake park jako pierwszy i jedyny w Polsce dysponuje 6-cio słupowym wyciągiem, który jest uznawany za najlepszy na Świecie, razem z przeszkodami Unit Parktech tworzy idealny plac zabaw dla wszystkich miłośników sportów wodnych. Dodatkowo  wyciąg dwusłupowy 2.0 , który świetnie nadaje się do nauki i doskonalenia umiejętności jest idealnym dopełnieniem zajawki wakeboardowej.

     

  Do tego na miejscu będziecie mieć możliwość doskonalenia skoków na trampolinie, oraz doskonalenia równowagi na trickboardach, gyroboardzie, balance barze co poprawi nie tylko twoją równowagę ale i wpłynie na lepsze umiejetności freestylowe na wodzie.

 

Zafunduj sobie wirtualny spacer po ośrodku!!!

Program

Ramowy Program wyjazdu

Niedziela - 02.08.2015r

12.00 - Zbiórka Ośrodek RUEDA Januszkowice, ul. Wolności 64,

Zakwaterowanie - 4-osobowe domki położone nad jeziorem w ogrodzonym terenie wyposażone są w TV oraz WIFI. Każdy z nich posiada dostęp do wspólnego aneksu kuchennego wyposażonego w lodówkę i płytę grzewczą

12.30 - spotkanie organizacyjne, rozdanie pakietów startowych (koszulka FA, suplementy diety, numery konkursowe), spacer po ośrodku

13.00 Obiad

15.00 Pierwsze zajęcia fitness - Tabata

16.30 - HAPPY DANCE + Stertching/ ćw korekcyjne kręgosłup piersiowy

18. Chrzest na fitnessowego uczestnika campu

19.30 Wieczorek zapoznawczy - Grill, zabawy integracyjne

Poniedziałek 03.08.2015r

7.30 - poranna rozgrzewka - muzyczny jogging wzdłuż jeziora

8.30-9.00 - śniadanie

10.30 - kajaki (gry) z plażingiem / alternatywa Nordic Walking

14.00 - obiad

16.30 - Crossfit z obciążeniem + relaksacja przy chillout-owej muzyce + ćw korekcyjne dolne plecy

18.30 - kolacja

20.30 - wieczór Hawajski wraz z nocną kąpielą w jeziorze, obowiązuje przebranie tematyczne

Wtorek 04.08.2015r

7.30 - poranna rozgrzewka - muzyczny jogging wzdłuż jeziora

8.30-9.00 - śniadanie

10.30 - piłka plażowa, gra w dwa ognie / alternatywa Nordic Walking

14.00 - obiad

16.30 - Siłownia - instruktaż treningu na uda i pośladki + ćwiczenia korekcyjne miednica

18.30 - kolacja

20.30 - Podchody nocą, bieg na orientację,

Środa 05.08.2015r

7.30 - DLA WYTRWAŁYCH poranna rozgrzewka - muzyczny jogging wzdłuż jeziora Z NAGRODAMI

8.30-9.00 - śniadanie

10.30 Trening w lesie

14.00 - obiad

16.30 - Aqua areobic / alternatywa Strefa spa (basen, sauna, jakuzzi)

18.30 - kolacja

20.30 Pożegnanie pt.” You can dance and You can sing” ;)

Czwartek 06.08.2015r

7.30 - DLA ZWYCIĘZCÓW  poranna rozgrzewka - muzyczny jogging wzdłuż jeziora z NAGRODAMI

8.30-9.00 - śniadanie

10.30   TRENING TRX + ZABAWY I KONKURSY

ROZSTRZYGNIĘCIE GŁÓWNEGO KONKURSU

 

PONAD TO W WOLNYM CZASIE

Możliwość skorzystania z porad trenera personalnego

Możliwość skorzystania ze szkolenia jazdy na Wake Board (we własnym zakresie - szczegóły u organizatorów)

Możliwość skorzystania z jazdy na desce SAP ( W CENIE) 

 

Zakwaterowanie

Domki Borato:

ZOBACZ

4 osobowe domki o pow. 25 m2 składające się z:

- pokoju dziennego,

- sypialni z łóżkiem małżeńskim lub z łóżkami pojedynczymi,

- łazienki z prysznicem.

Domki położone nad jeziorem w ogrodzonym terenie wyposażone są w TV oraz WIFI. Każdy z nich posiada dostęp do wspólnego aneksu kuchennego wyposażonego w lodówkę i płytę grzewczą.

Domki wynajmowane są w systemie 4 osobowym.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dokładne dane adresowe ośrodka:

RUEDA Januszkowice

ul. Wolności 64  /  47-330 Januszkowice

www.januszkowice.kompleksrueda.pl

Longitude : 18.1312133  Latitude: 50.3950571

Wyżywienie

  Na terenie Campu znajduje się restauracja, która będzie nam serwować 3 posiłki: śniadanie, obiad i kolacja. Typowo domowa kuchnia sprawia, że jest smacznie i zdrowo. Istnieje możliwość skorzystania z menu wegetariańskiego. A nasi trenerzy poprowadzą równiez wykłady z dobrego żywienia i dobiorą dietę idealną dla Ciebie.

Śniadania i kolacje podawane są w formie bufetu, a obiad składa się z dwóch dań.

 

  Przykładowe dzienne menu:
−    śniadanie: mleko, płatki kukurydziane, jajecznica, pieczywo, wędliny, parówki, twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem, pomidory, ogórki, herbata, kakao, kawa
−    obiad: zupa pomidorowa, młode ziemniaki, pieczone udko z kurczaka, pieczone bakłażany, surówka z marchwi, kompot
−    kolacja: kiełbaski, naleśniki z dżemem i bitą śmietaną, ser żółty, pomidory, ogórki, herbata, kakao

 

Do dyspozycji gości jest równiez luksusowa restauracja z drink barem i wędzarnią przy plaży. Ponadto w restauracji zaprojektowano drink bar oraz kominek nadający jej swoisty klimat.

Szkolenia

Przez cały pobyt zajęcia grupowe i indywidualne poprawadzą instruktorzy z FITNESS ACADEMY. Swoim wieloletnim doświadczeniem zapewnią Wam skuteczny trening jak i dobrą zabawe.

Atrakcje sportowe:

codziennie rano - Joging niespodzianka, wieczorem przy zachodzie słońca stretching,relaksacja,
codziennie zorganizowane dla wszystkich uczestników 2 różne zajęcia grupowe:

* w hali odnowy motorycznej: Tabata, wzmacnianie, aerobic, crossfit, gry zespołowe

* na terenie obiektu: biegi terenowe, zawody sportowe, aqua aerobic, basen, sauna, możliwość korzystania z rowerków wodnych, kajaków i boisk.

* oraz wiele atrakcji drużynowych,Gry konkursy, zabawy, zawody z nagrodami.

 

Dodatkowo dla chętnych:

możliwość nauki lub doskonalenia wakeboardu na dużym i małym wyciągu.

Szkolenia wakeboardowe prowadzimy na każdym poziomie zaawansowania. Instruktor już pierwszgo dnia sprawdzi twoje umiejętności i dobierze odpowiedni trening, tak aby progres był jak największy. Codzienne szkolenie pod opieką EHschool zapewni ci bezpieczną i szybka naukę wakeboardu.

 

  

  Zajęcia dla początkujących  prowadzone są od podstaw, na Systemie 2.0 a następnie każdy we współpracy z instruktorem indywidualnie uczy się i dopracowuje podstawowe techniki wakeboardowe oraz uczy się elementów freestylowych stopniowo przenosząc umiejętności na duży wyciąg. 

 Osoby średnie i zaawansowane doskonalą umiejętności i uczą się nowych ewolucji zarówno na małym jak i dużym wyciągu pod okiem instruktora. Zajęcia mają formę indywidualnego podejscia, a zadania, które stawia trener są dobrane do umijętności poszczególnych kursantów.

Każdy z instruktorów posiada duże doświadczenie w prowadzeniu zajeć na wodzie oraz niezbędne kwalifikacje i uprawnienia pedagogiczne oraz instruktorskie.

  Oprócz wskazówek na wodzie kursanci sa nagrywani i fotografowani, a wieczorami odbywa się video i foto coaching podczas, którego będą analizować wraz z instruktorem swoją jazdę i triki, z zebranego materiału powstanie zajawkowe video, które będzie pamiątkom dla wszystkich uczesników oraz obszerna fotorelacja.

  Do tego na miejscu będziecie mieć możliwość doskonalenia skoków na trampolinie z deską, oraz doskonalenia równowagi na trickboardach, gyroboardzie, balance barze co poprawi nie tylko twoją równowagę ale i wpłynie na lepsze umiejetności freestylowe na wodzie.

Podczas szkolenia zapewniamy niezbędny sprzęt jak deski wakeboardowe wraz z butami, kamizelkę i kask. Prosimy żeby każdy z kursantów miał piankę we własnym zakresie.

 

Transport

Transport własny.

Dojazd z wiekszych miast w Polsce w kilometrach:

  • - Warszawa 310 km
  • - Poznań 301km
  • - Gdańsk 511 km
  • - Katowice 90 km
  • - Kraków 152 km
  • - Lublin 478 km
  • - Szczecin 496 km
  • - Bydgoszcz 410 km
  • - Wrocław 123 km
  • - Szczecinek 470 km
  • - Łódź 223 km

Świadczenia

Cena za osobę  749 pln

Cena zawiera:

 - Zakwaterowanie: 4 noclegi w domkach Borato 4 osobowych

 - Wyżywienie: 4x śniadanie (bufet), 4 x obiad (zupa, drugie danie, napój), 4 x kolacja(bufet).

 - Ubezpieczenie NNW

 - opieka kadry- instruktorów FA i EH

Atrakcje sportowe:

 - codziennie rano - Joging niespodzianka, wieczorem przy zachodzie słońca strethcing,relax,
 - codziennie zorganizowane dla wszystkich uczestników 2 różne zajęcia grupowe:

* w hali odnowy motorycznej: Tabata, wzmacnianie, aerobic, crossfit, gry zespołowe

* na terenie obiektu: biegi terenowe, zawody sportowe, aqua aerobic, basen i sauna, możliwość korzystania z rowerków wodnych i kajaków i wszystkich boisk.

* oraz wiele atrakcji drużynowych,Gry konkursy, zabawy +  nagrody ufundowanych przez naszych sponsorów

Dodatkowo dla chętnych:

możliwość nauki lub doskonalenia wakeboardu na dużym wyciągu, 20% rabatu na zakup karnetów

 Cena nie zawiera:

 - szkolenia wakeboardowego - 200pln/ 5dni

 - godzina zajęc wake 40pln

 - karnetów na wake park, dla wszystkich naszych klientów mamy rabat 20%

Cennik karnetów